PENDEKATAN PELENGKAP UNTUK KESEHATAN

PENDEKATAN PELENGKAP UNTUK KESEHATAN 

Metode pengobatan (dan termasuk juga terapi) tradisional telah meningkat selama bertahun-tahun ini, tetapi seringkali tidak sepenuhnya mengurangi atau menghilangkan berbagai gejala penyakit mental. Akibatnya, banyak orang menggunakan metode pelengkap dan alternatif untuk membantu pemulihan. Perawatan non-tradisional ini dapat membantu, tetapi penting untuk diingat bahwa, tidak seperti obat yang diresepkan, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM / FDA) tidak memeriksa atau menyetujui sebagian besar dari metode itu.  

National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH – https://www.nccih.nih.gov ) adalah lembaga pemerintah (USA) yang terutama menyelidiki pengobatan non-tradisional untuk gangguan mental dan kondisi lainnya. “Pendekatan pelengkap untuk kesehatan” istilah yang disukai oleh NCCAM, mencakup tiga bidang pengobatan tidak konvensional: 

• Metode pelengkap (komplimentari) di mana perawatan non-tradisional diberikan selain prosedur medis standar 
• Metode pengobatan alternatif digunakan alih-alih pengobatan yang sudah mapan 

• Metode integratif yang menggabungkan tradisional dan non-tradisional sebagai bagian dari rencana perawatan 

Produk Alami 

Ada orang-orang yang mengonsumsi vitamin dan mineral tambahan mengalami bahwa gejala gangguan mental mereka berkurang. Ada beberapa cara yang memungkinkan zat ini dapat membantu. 

Belum ada banyak data mengenai kemanjuran dan keamanan dari banyak praktek pelengkap tersebut, namun ada beberapa kajian yang mendukung beberapa strategi ini yang menyatakan bahwa efek sampingnya minimal, kalaupun ada. 

Omega-3 (asam lemak omega-3) 

Asam lemak omega-3 adalah kelompok bahan kimia yang ditemukan di sejumlah makanan berbeda, termasuk ikan. Studi telah menemukan bahwa jenis asam lemak omega-3 tertentu berguna dalam penanganan gangguan medis dan mental. Penelitian menunjukkan bahwa untuk orang muda yang baru pertama kalinya mengalami episode psikosis, pengobatan dengan asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi risiko berkembangnya bentuk skizofrenia yang lebih kronis dan berat. 

Folate 

Folate adalah vitamin yang dibutuhkan tubuh manusia setiap hari untuk dapat melakukan banyak proses penting. Juga disebut asam folat atau vitamin B9, folate adalah senyawa yang tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh manusia. Beberapa orang dengan penyakit mental telah terbukti memiliki kadar folate yang rendah dan mungkin mendapat manfaat dari pengobatan dengan tambahan suplemen folate. Saat ini, FDA hanya menyetujui satu bentuk folate—L-methylfolate (Deplin)—untuk digunakan dalam pengobatan depresi dan skizofrenia. L-methylfolate belum disetujui sebagai pengobatan utama, melainkan sebagai bentuk pengobatan tambahan. 

Makanan medis 

Makanan medis adalah jenis produk lain yang mengandung bahan alami. Ini adalah makanan yang dibuat dengan atau tanpa nutrisi khusus untuk membantu merawat kondisi kesehatan. Misalnya, makanan bebas gluten dirancang untuk memberi nutrisi yang dibutuhkan orang dengan penyakit celiac, tetapi tanpa gluten yang membuat mereka sakit. Sebagai suplemen, makanan medis tidak diawasi secara ketat oleh FDA sebagaimana laiknya obat yang diresepkan. 

Perawatan Pikiran dan Tubuh 

Banyak orang menemukan bahwa aktivitas fisik bermanfaat bagi kesejahteraan mereka. Beberapa jenis perawatan pikiran dan tubuh adalah: 

• Yoga 
• Olahraga rutin (aerobik dan anaerobik) 
• Meditasi 

• Tai Chi 

Beberapa di antaranya, seperti meditasi, adalah latihan mental, sementara yang lain sebagian besar berkaitan dengan gerakan otot. Bagaimanapun juga, semua perawatan pikiran dan tubuh dapat memperbaiki suasana hati, kecemasan, dan gejala gangguan kesehatan mental lainnya. Selain itu, aktivitas fisik dapat membantu mengurangi penambahan berat badan, kelelahan, dan efek samping lain dari banyak obat konvensional yang digunakan untuk mengatasi kondisi kesehatan mental. 

Terapi Kuda (Equine-Assisted Therapy – EAP) 

Terapi kuda, atau Equine-Assisted Psychotherapy (EAP), adalah bentuk terapi dengan bantuan hewan yang mengajarkan orang-orang tentang cara merawat, mengurus, dan menunggang kuda. Tujuan terapi kuda adalah menggunakan pengalaman dengan kuda untuk memperbaiki emosi dan perilaku. 

Sedikit kajian dan kisah pengalaman pribadi menunjukkan terapi kuda dapat membantu mengurangi gejala kecemasan, depresi, dan impulsif yang umum terjadi pada banyak kondisi kesehatan mental. Namun, lebih banyak data diperlukan untuk menguji efektivitasnya. 

Program terapi kuda berlisensi dipimpin oleh seorang profesional kesehatan mental, yang membimbing peserta dalam merefleksikan hubungan mereka dengan kuda. Karena kuda hidup dalam kawanan dan menjadi mangsa hewan yang lebih besar di alam liar, mereka sangat peka terhadap emosi dan perilaku makhluk lainnya, termasuk manusia. 

Pastikan untuk Periksa dengan Dokter Anda 

Bahkan vitamin sederhana pun dapat berinteraksi dengan obat-obatan. Meskipun sesuatu mungkin aman untuk digunakan dengan satu obat yang diresepkan, itu bisa saja membuat yang lain menjadi kurang efektif atau beracun. Selain itu, mencoba kegiatan olahraga atau kegiatan di luar ruangan, apa pun itu, harus dibicarakan dengan seorang dokter. Orang yang menggunakan obat-obatan tertentu untuk depresi, skizofrenia, atau penyakit lain harus memastikan untuk tetap tenang dan minum cukup air untuk menghindari serangan panas. Obat-obatan lain dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh, sehingga diperlukan persiapan khusus untuk cuaca dingin. 

Diterjemahkan dari: 

Nama situs: www.nami.org  

URL: https https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Treatments/Complementary-Health-Approaches   

Judul asli artikel: Treatments / Complimentary Health Approaches 

Penterjemah: Lily Efferin