Setiap orang dapat mengalami kecemasan, tetapi ketika gejalanya sangat banyak dan konstan — sering memengaruhi kehidupan sehari-hari — itu mungkin merupakan Gangguan Kecemasan.

Gangguan Kecemasan adalah sekelompok kondisi terkait, yang masing-masing memiliki gejala yang unik. Namun demikian, semua Gangguan Kecemasan memiliki satu kesamaan: ketakutan atau kekhawatiran yang terus-menerus dan berlebihan dalam situasi yang tidak memiliki bahaya maupun ancaman. Orang biasanya mengalami satu atau lebih dari gejala berikut:

Berbagai gejala emosional:

• Perasaan gelisah karena kekhawatiran atau ketakutan
• Merasa tegang atau gugup dan panik
• Resah, cemas atau mudah tersinggung / marah
• Membayangkan yang terburuk dan selalu waspada terhadap tanda-tanda bahaya

Berbagai gejala fisik:

• Jantung berdebar kencang atau denyut nadi cepat dan sesak napas
• Berkeringat, gemetaran dan kedutan pada kelopak mata
• Sakit kepala, kelelahan dan insomnia – sulit / tak bisa tidur nyenyak
• Perut mulas, sering buang air kecil atau diare

Ada banyak jenis Gangguan Kecemasan, masing-masing dengan gejala yang berbeda. Berbagai jenis Gangguan Kecemasan yang paling umum adalah:

Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder – GAD)

GAD merupakan kekhawatiran kronis dan berlebihan tentang kehidupan sehari-hari. Kekhawatiran ini dapat memakan waktu berjam-jam setiap hari, membuat orang dengan GAD sulit untuk berkonsentrasi atau menyelesaikan tugas sehari-hari. Penderita GAD akan menjadi sangat lelah karena kekhawatiran dan menderita sakit kepala, ketegangan, atau mual.

Gangguan Kecemasan Sosial (Social Anciety Disorder)

Lebih dari sekadar perasaan malu, gangguan ini merupakan ketakutan yang sangat kuat terhadap interaksi sosial, seringkali didorong oleh kekhawatiran irasional tentang penghinaan (misalnya mengatakan sesuatu yang bodoh atau tidak tahu harus berkata apa). Seseorang dengan Gangguan Kecemasan Sosial tidak akan ikut serta dalam percakapan, atau berkontribusi dalam diskusi kelas atau memberikan gagasan mereka, dan akan menjadi terisolasi. Serangan rasa panik adalah reaksi umum terhadap sekadar bayangan atau pun tuntutan untuk berinteraksi sosial.

Gangguan Perasaan Panik (Panic Disorder)

Gangguan ini ditandai dengan serangan perasaan panik dan teror yang tiba-tiba, terkadang menyerang berulangkali dan tanpa peringatan. Sering disalahartikan sebagai serangan jantung, karena serangan panik menyebabkan gejala fisik yang kuat termasuk nyeri dada, jantung berdebar, pusing, sesak napas, dan perut mulas. Banyak orang akan dalam keputus-asaan dan melakukan tindakan ekstrim demi menghindari serangan perasaan panik yang berulang seperti itu, termasuk mengisolasi diri dari hubungan sosial.

Fobia

Kita semua cenderung menghindari berbagai hal atau situasi tertentu yang membuat kita merasa tidak nyaman atau bahkan takut. Tetapi bagi orang yang memiliki fobia, maka tempat, peristiwa, atau objek tertentu akan menciptakan reaksi kuat atas ketakutan yang besar dan tidak rasional. Kebanyakan orang dengan fobia spesifik memiliki beberapa hal yang dapat memicu reaksi tersebut. Untuk menghindari kepanikan, mereka akan berusaha keras untuk menghindari pemicunya. Bergantung pada jenis dan jumlah pemicunya, upaya untuk mengendalikan rasa takut dapat menguasai sepenuhnya hidup seseorang.

Gangguan Kecemasan lainnya termasuk:

• Agorafobia (ketakutan yang terus menerus terhadap situasi-situasi tertentu yang mungkin memicu serangan kepanikan – red.)
• Kebisuan atas hal tertentu
• Gangguan Kecemasan akan perpisahan
• Gangguan Kecemasan yang ditimbulkan oleh zat/obat, karena keracunan atau putus obat atau perawatan medis

Para ilmuwan percaya bahwa ada gabungan banyak faktor yang dapat menyebabkan Gangguan Kecemasan:

• Faktor Genetika. Berbagai kajian ilmiah membuktikan bahwa Gangguan Kecemasan “menurun dalam keluarga,” karena beberapa keluarga memiliki jumlah Gangguan Kecemasan yang lebih tinggi dibandingkan rata-rata Gangguan Kecemasan di antara keluarga lainnya.
• Faktor Lingkungan. Peristiwa stres atau traumatis seperti pelecehan, kematian orang yang dicintai, tindak kekerasan, atau penyakit kronis sering dikaitkan dengan terjadinya Gangguan Kecemasan.

Gejala fisik dari Gangguan Kecemasan dapat dengan mudah tercampur baur dengan kondisi medis lainnya, seperti penyakit jantung atau hipertiroid. Oleh karena itu, kemungkinan besar dokter akan melakukan evaluasi yang melibatkan pemeriksaan fisik, wawancara, dan tes laboratorium. Setelah menyingkirkan adanya (kemungkinan) penyebab penyakit fisik, barulah dokter dapat merujuk seseorang ke profesional kesehatan mental untuk dievaluasi.

Dengan menggunakan Panduan Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM), profesional kesehatan mental dapat mengidentifikasi jenis tertentu dari Gangguan Kecemasan yang menyebabkan berbagai gejala tersebut, serta kemungkinan adanya gangguan lain yang ikut terlibat. Mengatasi semua gangguan melalui pengobatan komprehensif (saksama dan menyeluruh – red) adalah strategi pemulihan terbaik.

Gangguan Kecemasan yang berbeda memiliki rangkaian gejala yang berbeda. Artinya, setiap jenis Gangguan Kecemasan juga memiliki rencana perawatannya sendiri. Namun ada jenis pengobatan umum yang digunakan.

• Psikoterapi*, termasuk terapi pada cara berpikir, berperilaku, dan menghadapi serta mengatasi masalah secara efektif (Cognitive Behavior Therapy – CBT)
• Obat-obatan*, termasuk obat untuk mengatasi kecemasan dan depresi
• Pendekatan pelengkap untuk kesehatan*, termasuk tehnik mengatasi stres dan relaksasi

Gangguan Kecemasan dapat muncul bersamaan dengan berbagai kondisi kesehatan mental lainnya, dan Gangguan Kecemasan dapat memperburuk kondisi terkait tersebut. Jadi, bicaralah dengan ahli perawatan kesehatan mental (dokter, psikiater) jika Anda mengalami kecemasan dan salah satu dari hal berikut ini:

• Depresi
• Penggunaan Zat atau obat-obatan secara berkelanjutan atau secara ilegal
• Kondisi kesulitan memberi perhatian, hiperaktif dan impulsif – Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
• Gangguan Makan
• Kesulitan Tidur

Ditinjau ulang tahun 2017

Diterjemahkan dari:

Nama situs: www.nami.org

URL: https https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Anxiety-Disorders

Judul asli artikel: Anxiety Disorders

Penterjemah: Lily Efferin